Αναπτύσσεται με φυσιολογικό ρυθμό το παιδί;

Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους και ξεχνούν πως κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό, ακόμα κι αν πρόκειται για αδέρφια. Τι όμως πρέπει να περιμένουμε σχετικά με τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού;

Η φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ερμηνεύεται ως η εξέλιξη ύψους και βάρους που συνάδει με την υγεία του παιδιού. Στα παιδιά, ο ρυθμός ανάπτυξης είναι σχετικά σταθερός. Σε γενικές γραμμές, το βάρος ενός παιδιού αυξάνεται κατά περίπου 2-3 κιλά ανά έτος, μέχρι το παιδί να γίνει 9-10 ετών, ενώ το ύψος του αυξάνεται κατά 6-8 εκατοστά, από την ηλικία των 2 ετών και ως την εφηβεία, όπως φαίνεται και στα διαγράμματα 1 και 2. Στη συνέχεια, κατά την εφηβεία, η οποία διαρκεί περίπου 5 με 7 έτη, παρατηρείται αύξηση του ρυθμού ανάπτυξης. Η έναρξη της εφηβείας συμβαίνει νωρίτερα στα κορίτσια (συνήθως 2 έτη) σε σχέση με τα αγόρια και συνήθως πραγματοποιείται στην ηλικία των 10 ετών για τα κορίτσια και 12 ετών για τα αγόρια. Και για τα δύο φύλα, ο μέγιστος ρυθμός αύξησης βάρους και ύψους παρατηρείται 2 έτη μετά την έναρξη της εφηβείας. Συγκεκριμένα, η μέγιστη αύξηση βάρους μπορεί να φτάσει και τα 7 κιλά σε ένα έτος για τα κορίτσια και 10 κιλά σε ένα έτος για τα αγόρια, ενώ η μέγιστη αύξηση ύψους μπορεί να φτάσει τα 8,5 εκατοστά σε ένα έτος για τα κορίτσια και 9,5 εκατοστά σε ένα έτος για τα αγόρια. Μετά από το σημείο της μέγιστης ανάπτυξης και με την ολοκλήρωση της σεξουαλικής ωρίμανσης, οι ρυθμοί αύξησης σωματικού βάρους και ύψους μειώνονται σταδιακά. Όμως, η σωματική ανάπτυξη συνεχίζεται με πιο αργό ρυθμό έως περίπου την ηλικία των 18-20 ετών για τα κορίτσια και την ηλικία των 20-22 ετών για τα αγόρια. Θα πρέπει να αναφερθεί πως η εμφάνιση της εμμηνορρυσίας έχει σχετιστεί με τη σωματική ανάπτυξη καθώς το ύψος στα περισσότερα κορίτσια συνήθως δεν αυξάνεται περισσότερο από 5-8 εκατοστά μετά την έναρξη της εμμηνορρυσίας. Βέβαια, τα κορίτσια που έχουν πιο πρώιμη εμφάνιση της έμμηνου ρύσης τείνουν να μεγαλώνουν πιο πολύ μετά την έναρξή της σε σχέση με τα κορίτσια που έχουν πιο ύστερη έναρξη. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει οι γονείς να λαμβάνουν υπόψη πως η ανάπτυξη για πολλά παιδιά και εφήβους μπορεί να έχει ασταθή εικόνα, με περιόδους σταθερότητας που διακόπτονται από περιόδους με πολύ αυξημένο ρυθμό ανάπτυξης, ώστε να μην αγχώνονται χωρίς λόγο.

Επιπλέον, αξίζει να αναφερθεί η επίδραση της παχυσαρκίας στην σωματική ανάπτυξη η οποία συχνά σχετίζεται με την εμφάνιση πρώιμης ήβης. Είναι χαρακτηριστικό πως αρκετά παχύσαρκα παιδιά είναι πιο ανεπτυγμένα τόσο από άποψη βάρους και ύψους όσο και άλλων αλλαγών στο σώμα τους πως σχετίζονται με την εμφάνιση εφηβείας. Αν και πολλοί γονείς, χαίρονται που τα παιδιά τους είναι πιο ψηλά από τους συνομήλικους τους, συνήθως η ολοκλήρωση της ανάπτυξης στα παχύσαρκα παιδιά πραγματοποιείται νωρίτερα με αποτέλεσμα να μην «φτάνουν» τελικά στο μέγιστο της ανάπτυξης ύψους που θα μπορούσαν να έχουν.

Κλείνοντας, οι γονείς είναι χρήσιμο και θεμιτό να παρακολουθούν την ανάπτυξη του παιδιού τους. Θα πρέπει όμως να αναγνωρίζουν πως δεν είναι ειδικοί στο να διαγνώσουν κάποια διαταραχή στην ομαλή ανάπτυξη και οφείλουν να απευθύνονται στον επαγγελματία υγείας (π.χ. παιδίατρο) που παρακολουθεί το παιδί τους για οποιαδήποτε σχετική ανησυχία τους.



Διάγραμμα 1: Ρυθμός αύξησης βάρους από την νηπιακή έως και την εφηβική ηλικία.



Διάγραμμα 2: Ρυθμός αύξησης ύψους από την νηπιακή έως και την εφηβική ηλικία.

πηγή: ΕΥΖΗΝ

Η καρδιά της Αθήνας χτυπάει… σε ρυθμό ΕΥΖΗΝ!

Το διήμερο 30 και 31 Ιανουαρίου 2015 το Πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ θα βρίσκεται στο Μετρό του Συντάγματος για να υποδεχθεί τους μικρούς επισκέπτες που θα παρευρεθούν στην εκδήλωση με θέμα «Διατροφή και Υγεία». 

Η εκδήλωση διοργανώνεται από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία και έχει ως στόχο να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής, τα οφέλη ενός δραστήριου τρόπου ζωής, καθώς και τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης της παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων διατροφοεξαρτώμενων νοσημάτων. 

Στο πλαίσιο της εκδήλωσης θα πραγματοποιηθεί αξιολόγηση παραμέτρων υγείας παιδιών και ενηλίκων, και πιο συγκεκριμένα θα αξιολογηθούν τα ανθρωπομετρικά τους χαρακτηριστικά, η σωματική τους διάπλαση και οι διατροφικές τους συνήθειες. Οι διαιτολόγοι μέλη της ομάδας υλοποίησης του Προγράμματος ΕΥΖΗΝ θα δώσουν το παρών, αξιολογώντας τη σωματική ανάπτυξη και την ποιότητα των διατροφικών επιλογών των παιδιών που θα παρευρεθούν, και προσφέροντας εξατομικευμένες συμβουλές διατροφής στα παιδιά και τους γονείς τους στο πλαίσιο κατ’ ιδίαν συνεντεύξεων. 

Κατά τη διάρκεια του διημέρου, μικροί και μεγάλοι θα έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν για τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής και του δραστήριου τρόπου ζωής μέσα από την παροχή σχετικού έντυπου ενημερωτικού υλικού. Επιπλέον, θα πραγματοποιηθούν ομιλίες έγκριτων επιστημόνων σε ανοιχτή συζήτηση με το κοινό, καθώς και προβολή ειδικών βίντεο που αφορούν τις δράσεις του Προγράμματος ΕΥΖΗΝ, τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα κατά την παιδική ηλικία και έξυπνα tips διατροφής και άσκησης για όλη την οικογένεια.

Επιμορφωτική εκδήλωση για μαθητές και εκπαιδευτικούς

Επιμορφωτική εκδήλωση με τίτλο "Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα-AIDS", θα πραγματοποιηθεί αύριο Πέμπτη 29 Ιανουαρίου, στο 2ο ΓΕΛ Γέρακα, κατά τις ώρες 9.00-13.30, με επιμορφωτή την Η.Λιάντη, Ψυχολόγο, επιστημονικό συνεργάτη του ΚΕΕΛΠΝΟ. 

Την επιμορφωτική εκδήλωση μπορούν να παρακολουθήσουν και οι εκπαιδευτικοί που δεν μπόρεσαν να παρακολουθήσουν το σεμινάριο της ΔΔΕ, επιλέγοντας ανάλογα με το πρόγραμμα τους μία από τις τρεις παρουσιάσεις (9-10:30, 10:30-12, 12-13:30).


Πληροφορίες-συμμετοχές στο 210-3576045 ή στο gray@dide-anatol.att.sch.gr

Το σταυρόλεξο της Διατροφής

Ένα απλό σταυρόλεξο διατροφής:

Μπορείτε να το εκτυπώσετε  εδώ ή να το βρείτε online

Απαντήσεις: 1.παχυσαρκία, 2.ενέργεια, 3.υποσιτισμός, 4.κοινωνικοί, 5.υπερφαγία,

6.διατροφοεξαρτώμενες, 7.οστεοπόρωση, 8.αναιμία, 9.πρόληψη, 10.καρκίνος

"Bullying: Έφηβοι, εκφοβισμός, άσκηση βίας. Tο φαινόμενο και τρόποι αντιμετώπισης"

"Bullying: Έφηβοι, εκφοβισμός, άσκηση βίας. Tο φαινόμενο και τρόποι αντιμετώπισης"

 Πρόκειται για μία ανοιχτή εκδήλωση-συζήτηση η οποία θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου 2015 στις 18.00, στον Ιανό, Σταδίου 24, Αθήνα (Διοργάνωση Science View).
Ειδικοί θα συζητήσουν με το κοινό για όλα όσα συνιστούν λεκτικό, κοινωνικό, σωματικό και ηλεκτρονικό εκφοβισμό, θύματα του οποίου είναι κυρίως οι έφηβοι:
κοροϊδία, διακρίσεις, ντροπιαστικά σχόλια, διάδοση φημών, καταστροφή προσωπικών αντικειμένων, απομόνωση από την ομάδα, σωματική βία, εκβιασμός μέσω Διαδικτύου και ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μέσω μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο
Ομιλητές:
Άρτεμις Τσίτσικα, Επικ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής –Εφηβικής Ιατρικής, Επιστ. Υπεύθυνος Μ.Ε.Υ, Β’ Παιδιατρικής Κλινικής, Παν/μιου Αθηνών. Νοσοκομείο Παίδων «Π.&Α.Κυριακού»
Ζαχαρούλα Σμυρναίου, Επικ. Καθηγήτρια, Τμήμα Φιλοσοφίας Παιδαγωγικής Ψυχολογίας, Τομέας Παιδαγωγικής του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ελένη Κ. Τζαβέλα, Αναπτυξιακή Ψυχολόγος ΜSc., Σύμβουλος Εφήβων και Γονέων- Θεραπεύτρια Συμπεριφοράς, Επιστημονικός συνεργάτης της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.)-Β’ Παιδιατρικής Κλινικής Νοσοκομείου Παίδων Π & Α. Κυριακού, και της Μονάδας Θεραπείας Συμπεριφοράς (Μ.Θ.Σ.) του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών.
Συντονισμός:
Μενέλαος Σωτηρίου, γενικός γραμματέας Science View

Η δράση υποστηρίζεται από τους:
Μαζί για την Εφηβική Υγεία - Κοινωφελές Μη Κερδοσκοπικό Σωματείο (www.youth-life.gr)
Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.)- Β' Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων "Π.&Α. Κυριακού" (www.youth-health.gr)
Science View - Ελληνική Ένωση Δημοσιογράφων, Επικοινωνιολόγων και Συγγραφέων Επιστήμης (www.scienceview.gr)

H είσοδος είναι ελεύθερη και ανοιχτή σε κάθε ενδιαφερόμενο.

* Λόγω περιορισμένων θέσεων, εξασφαλίστε τη συμμετοχή σας, επικοινωνώντας μαζί μας στο info@scienceview.gr ή στο 210 9231955.

Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί

Πλήρης σειρά Διατροφικών Οδηγών

Περιεχόμενο Διατροφικού Οδηγού για Βρέφη, Παιδιά και Εφήβους

         Διατροφικός Οδηγός για Βρέφη, Παιδιά και Εφήβους
 (Κείμενο για το κοινό, Κείμενο για επαγγελματίες υγείας, αφίσες και φυλλάδια σε Pdf αρχείο)

Καταπολεμώντας τη ρητορική του μίσους (hate speech). Πράξεις για την προώθηση της συμμετοχής, της κοινωνικής ένταξης και της διαφορετικότητας

Επιμορφωτικό –βιωματικό σεμινάριο Αγωγής Υγείας   

Η Δ/νση Β/θμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής δια της Υπευθύνου Αγωγής Υγείας διοργανώνει σε συνεργασία με το Κέντρο Προάσπισης Ανθρώπινων Δικαιωμάτων επιμορφωτικό-βιωματικό σεμινάριο με θέμα: «Καταπολεμώντας τη ρητορική του μίσους (hate speech). Πράξεις για την προώθηση της συμμετοχής, της κοινωνικής ένταξης και της διαφορετικότητας».

Το επιμορφωτικό βιωματικό σεμινάριο απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς των σχολείων αρμοδιότητας της Δ.Δ.Ε. Αν. Αττικής και θα διεξαχθεί στο 3ο Γυμνάσιο Γέρακα στις 6/2/2015 κατά τις ώρες 14:30 -17:30.

Πληροφορίες για το σεμινάριο (στόχοι, περιγραφή-ανάλυση βιωματικής εκπαίδευσης, βιογραφικά εκπ. ομάδας) μπορείτε να δείτε εδώ καθώς και στην ιστοσελίδα του ΚΕΠΑΔ (Κέντρο Προάσπισης Ανθρώπινων Δικαιωμάτων)

Δηλώσεις συμμετοχής στο gray@dide-anatol.att.sch.gr και στο τηλ. 210-3576045.


Επειδή οι θέσεις είναι περιορισμένες θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Επιμορφωτική Ημερίδα για τη διαχείριση του Σεισμικού Κινδύνου στα σχολεία στις 29/1/2015.

Στο πλαίσιο της πρόληψης των επιπτώσεων των σεισμών στα σχολεία, η Δ/νση Β/θμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής δια της Υπευθύνου Αγωγής Υγείας σε συνεργασία με τον ΟΑΣΠ, διοργανώνει επιμορφωτική ημερίδα με θέμα: «Αντισεισμική Προστασία Σχολικών Μονάδων» σύμφωνα με το Αρ. Πρωτ. 5141/Γ7/2-2-2012 έγγραφο του Υπουργείου Παιδείας.

Η Ημερίδα απευθύνεται στους Δ/ντές των σχολείων της Διεύθυνσης, καθώς και στους εκπαιδευτικούς που είναι υπεύθυνοι για τη σύνταξη του Σχολικού Σχεδίου Έκτακτης Ανάγκης. 

Σε περίπτωση που ο Δ/ντής-ντρια αδυνατεί να παρευρίσκεται, μπορεί να συμμετέχει ο Υποδιευθυντής/ντρια. 

Η διεξαγωγή της ημερίδας θα γίνει στο 1ο ΓΕΛ Παλλήνης κατά τις ώρες 9:00 -13:30.
Περισσότερα

Ευρωπαϊκή Ημέρα Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων, 28 Ιανουαρίου 2015

περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ

Κοινωνικό Σχολείο

Εγκύκλιος για το κοινωνικό σχολείο εδώ

Επιμορφωτικό σεμινάριο Αγωγής Υγείας

Η Δ/νση Β/θμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής δια της Υπευθύνου Αγωγής Υγείας διοργανώνει επιμορφωτικό σεμινάριο με θέμα: «Εφαρμογή της Συστημικής του Παρατηρητή σε πρόγραμμα Αγωγής Υγείας σχετικό με τη διατροφή». Εισηγητής θα είναι ο Δρ. Κοσμίδης Π., Διευθυντής του 3ου Γυμνασίου Γέρακα.

Το σεμινάριο απευθύνεται πρωτίστως στους εκπαιδευτικούς που συμμετέχουν στο δίκτυο Αγωγής Υγείας «Διατροφή και Υγεία» αλλά και σε όσους άλλους ενδιαφέρονται, εφόσον θα υπάρξουν κενές θέσεις. Θα διεξαχθεί στο 3ο Γυμνάσιο Γέρακα στις 10/2/2015 κατά τις ώρες 14:30 -17:30.

Δηλώσεις συμμετοχής στο gray@dide-anatol.att.sch.gr και στο τηλ. 210-3576045


Επειδή οι θέσεις είναι περιορισμένες θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Επιμορφωτικό –βιωματικό σεμινάριο Αγωγής Υγείας

Η Δ/νση Β/θμιας Εκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής δια της Υπευθύνου Αγωγής Υγείας διοργανώνει στο πλαίσιο του Κοινωνικού Σχολείου επιμορφωτικό-βιωματικό σεμινάριο με θέμα: «Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ο ρόλος του Εκπαιδευτικού στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση». Εισηγητής θα είναι ο Κ. Λιάντης Η. , ψυχολόγος και ειδικός επιστημονικός συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς των σχολείων αρμοδιότητας της Δ.Δ.Ε. Αν. Αττικής και θα διεξαχθεί στο 3ο Γυμνάσιο Γέρακα στις 22/1/2015 κατά τις ώρες 14:30 -16:30.

Δηλώσεις συμμετοχής στο gray@dide-anatol.att.sch.gr και στο τηλ. 210-3576045

Επειδή οι θέσεις είναι περιορισμένες θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Πρόσκληση σε ημερίδα

Η Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Eκπαίδευσης Ανατολικής Αττικής δια της Υπευθύνου Αγωγής Υγείας και ο Διευθυντής του Γυμνασίου Ραφήνας Βασίλειος Χαρτζουλάκης, σας προσκαλούν στην Ημερίδα που θα διεξαχθεί την Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2014 στις 18:00 στην αίθουσα εκδηλώσεων του Γυμνασίου Ραφήνας με θέμα: «Ασφαλής χρήση του Διαδικτύου. Πρόληψη και αντιμετώπιση των κινδύνων που υποκρύπτονται για τα παιδιά και τους εφήβους».
Ομιλητές είναι η Κ.Αθανασίου, Ψυχολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ) της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστήμιου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Π. & Α. Κυριακού», ο Στ. Αλεβίζος, Ψυχολόγος από το «Χαμόγελο του Παιδιού», η Γ. Μενούνου, Τεχν. Υπεύθυνη ΚΕ.ΠΛΗ.ΝΕΤ. Αν. Αττικής, ο Γ. Κοτζιάς, Υπεύθυνος ΚΕ.ΠΛΗ.ΝΕΤ. Αν. Αττικής και η καθηγήτρια του Γυμνασίου Ραφήνας Α. Σαμαρά. 

πρόγραμμα ημερίδας